🌿 Newsletter Semanal – Bites & Balance / Nurami

Un correo a la semana para recordarte que tu cuerpo no está roto — solo necesita ser escuchado. Aquí comparto reflexiones reales, ciencia sencilla y pequeños rituales que ayudan a tu digestión, tu energía y tu bienestar emocional. Es un espacio cálido, humano y práctico. Un respiro en tu semana. Un recordatorio de que sanar también puede sentirse suave.

El Bootcamp GI-MAP + Convencionales inicia muy pronto.

Hace unos años, una de mis mayores frustraciones como profesional era tener pacientes con síntomas digestivos complejos y estudios normales.Hasta que comprendí que no se trataba de pedir más estudios, sino de aprender a leer lo que ya teníamos con criterio. Desde entonces, integrar marcadores fun...

Nov 30, 2025

El GI-MAP es una gran herramienta, pero no es la única forma de leer el intestino.

Hace poco recibí a una paciente con síntomas digestivos e inflamatorios claros,pero sin acceso a estudios funcionales por su país de residencia.El GI-MAP no era opcion, asi que decidimos apoyarnos en sus laboratorios convencionales —y los resultados hablaron por sí solos. Sus niveles de globulina...

Nov 27, 2025

🧩 Tu intestino no solo digiere: también protege

Hace unos días revisaba varios resultados de laboratorio y noté un patrón que se repite más de lo que imaginamos: Pacientes con fatiga, alergias, dolor articular o ansiedad, sin síntomas digestivos notorios, pero con marcadores intestinales alterados - especialmente mucosa intestinal. Y te digo a...

Nov 26, 2025

GI-MAP vs otros estudios: lo que realmente mide

💬 En consulta, cada vez veo más pacientes que llegan con estudios de microbiota realizados por otros profesionales. Reportes extensos, costosos… y una recomendación final: “toma probióticos”.La realidad es que muchos de esos análisis no tienen valor clínico: no miden carga bacteriana ni genes de ...

Nov 25, 2025

👉 Fatiga, niebla mental… ¿o un intestino que pide atención?

Hace unos días hice una encuesta en Instagram, y los resultados me sorprendieron — aunque, siendo honesta, también los esperaba un poco.Más del 50% de las personas respondió que siente fatiga, niebla mental o cambios de ánimo, síntomas que muchas veces no asocian con su salud digestiva.Y ahí está...

Nov 19, 2025

Tu intestino guarda más respuestas de las que imaginas.

💬 Te cuento sobre mi paciente con Hashimoto Hace más de un año que acompaño a una paciente con Hashimoto.Aunque habíamos logrado avances enormes persistían síntomas que no terminaban de encajar: inflamación abdominal, periodos de estreñimiento, falta de apetito y sensación de llenura constante.Ti...

Nov 18, 2025

¿Qué revela realmente el GI-MAP (y por qué puede cambiar tu práctica clínica)?

Hace unos años, una de mis pacientes llegó con síntomas difusos: inflamación, fatiga y niebla mental. Sus estudios convencionales no mostraban gran cosa, pero su GI-MAP contaba una historia completamente distinta: una mucosa intestinal debilitada, baja diversidad bacteriana y marcadores inflamato...

Nov 13, 2025

👉 “Cuando el cortisol manda sobre tu metabolismo”

Hola, hola 👋¡Hace unas semanas empecé a usar un monitor continuo de glucosa (CGM) — no por necesidad clínica, sino porque necesito mejorar mis rangos de glucosa! Mi alimentación es saludable, rica en fibra, proteína, cero ultraprocesados - hago ejercicio, duermo bien! Pero mi glucosa matutina se ...

Nov 05, 2025

🧬 Inmunometabolismo: el punto de encuentro entre inflamación y energía

Hola, hola 👋Hoy quiero hablarte de un concepto que me encantó escuchar una y otra vez en la conferencia de medicina funcional a la que asistí: el inmunometabolismo. Este tema está marcando la nueva frontera entre la inmunología, la biología celular y la nutrición funcional.Y sí, explica por qué t...

Oct 31, 2025

Lo que aprendí (y confirmé) en una de las conferencias más inspiradoras de mi carrera

Hola, hola!Tengo mucho que contarles en esta edición, no solo porque la semana pasada no enviamos newsletter 🙈, sino porque estuve en una conferencia INCREÍBLE y quería compartirles todo lo que viví y aprendí.Hace años no asistía a un evento presencial… y quienes son mamás me entenderán: a veces ...

Oct 27, 2025