Lo que viajo en mi maleta — y por qué
Regresé el viernes de vacaciones.
Orlando, Sacramento, un torneo de fútbol, aeropuertos, comidas fuera de casa y ese agotamiento particular que tienen los viajes aunque los disfrutes — ese donde llegas a casa y necesitas dos días para volver a sentirte tú.
Lo disfruté. Mucho. Y también llegué lista para regresar.
Algo que aprendí estos últimos años es que los viajes son un reto particular para mi cuerpo.
El cambio de rutina, el sueño irregular, los horarios distintos, el estrés del aeropuerto — aunque sea estrés "bueno" — activan una respuesta en mi sistema nervioso que antes no sabía leer. Ahora sí.
Y una de las formas en que lo acompaño es con lo que viaja conmigo en mi maleta sin falta:
Glicinato de magnesio — para el sistema nervioso, el sueño en camas que no son la mía y la tensión muscular que acumulo sin darme cuenta cuando estoy fuera de rutina.
Reishi — para el sistema inmune. Los aeropuertos, los espacios cerrados, el cambio de ambiente — mi sistema inmune lo siente. El reishi es mi apoyo de fondo.
Ashwagandha — para el cortisol. Porque los viajes, aunque sean de placer, activan el eje HPA. Y el mío lleva años siendo un trabajo en proceso.
Enzimas digestivas — porque comer fuera de casa es siempre una incógnita. Especialmente para mí.
Aquí viene la parte que quiero contarte con más honestidad.
Vivo sin gluten.
No porque me lo haya dicho un diagnóstico convencional — sino porque tomé la decisión yo misma después de meses viviendo en lo que ahora reconozco como el limbo de la medicina convencional!
Síntomas digestivos que iban y venían.
Dolor articular sin explicación.
Fatiga profunda.
Niebla mental.
Una sensación general de que mi cuerpo no era el mío.
Mis labs funcionales contaban una historia muy diferente a mis labs convencionales.
Wheat Zoomer muy alterado.
SIgA muy baja — el sistema inmune de mi intestino comprometido.
Mi DUTCH con el patrón de cortisol devastado.
ANA positivos.
Y la respuesta que recibí cuando busqué orientación convencional fue la misma que escucho de mis pacientes una y otra vez:
"No es suficiente para diagnosticar nada. El resto se ve normal."
Yo tomé la decisión de intervenir de todas formas.
Sin esperar un diagnóstico que quizás nunca iba a llegar en los términos que el sistema convencional reconoce.
Eliminé el gluten.
Trabajé mi intestino.
Apoyé mi eje HPA.
Reduje la carga inflamatoria.
Fui paciente — aunque la paciencia no es lo mío.
Y a mis 42 años tengo un nivel de energía, claridad mental y bienestar que honestamente no creí que iba a recuperar.
Te cuento esto porque creo que hay algo importante en nombrarlo:
No tienes que esperar a que un papel confirme lo que tu cuerpo ya sabe.
Los síntomas son datos.
Y cuando el cuerpo habla con tanta consistencia — merece que alguien lo escuche.
Aunque los números no lo confirmen todavía.
Pronto te cuento algo que lleva meses tomando forma.
Algo construido específicamente para mujeres que viven exactamente esto.
Mantente atenta. 💛
☕ Entre Colegas
Comparto esto hoy no solo como reflexión personal sino como recordatorio clínico.
Cuántas de nuestras pacientes están en ese limbo que yo viví.
Con labs funcionales que cuentan una historia — wheat zoomer, SIgA secretora, DUTCH, ANA, anticuerpos antitiroglobulina — y labs convencionales que "no justifican" intervenir todavía.
Y nosotras como profesionales a veces también caemos en esa trampa. Esperamos el diagnóstico antes de actuar. Esperamos que el número esté fuera de rango para justificar la intervención.
Pero la evidencia funcional nos dice algo diferente:
El mejor momento para intervenir es antes de que el daño sea irreversible.
Cuando el sistema todavía tiene capacidad de respuesta. Cuando los síntomas son una señal temprana — no el resultado final de años de inflamación sin atender.
Eso requiere valentía clínica.
Requiere saber leer más allá del rango de referencia.
Y requiere tener la conversación honesta con tu paciente de que hay mucho por hacer aunque el papel diga "normal."
Pronto podrás sumarte a Masterminds - un espacio que construí pensando exactamente en eso. 👀
Con cariño,
Karla
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