🌿 Agosto en MasterMinds | Cuando el cuerpo lleva demasiado tiempo adaptándose

Hola MasterMinds,

Cada mes esta comunidad me recuerda que aprender medicina funcional no se trata solo de estudiar más. Se trata de pensar diferente, hacer mejores preguntas y sentir que hay colegas caminando el mismo camino.
Julio fue un mes muy especial para mí. Compartimos una conversación distinta, hablamos de negocio, de propósito y de todo lo que pocas veces se enseña cuando decides dedicarte a esta profesión.
Gracias por abrir ese espacio conmigo.

🌟 Win de la comunidad

Este mes me encantó leer cómo varias de ustedes comenzaron a implementar pequeños cambios en la organización de su consulta y en la forma de comunicarse con sus pacientes.
A veces pensamos que crecer significa hacer cambios enormes.
La realidad es que muchas veces empieza con una conversación diferente.

💬 Entre colegas

Hubo una idea que se repitió varias veces durante julio:

"Nadie nos enseña cómo construir una práctica sostenible."

Y creo que eso resume perfectamente la MasterClass del mes.
Ser una buena clínica también implica aprender a cuidar de nosotras, organizar nuestro tiempo y construir una profesión que podamos disfrutar durante muchos años.
Gracias por compartir con tanta honestidad sus experiencias.

Adaptarse no siempre significa estar bien.

Hay una frase que escucho prácticamente todas las semanas en consulta.

"Pensé que era normal sentirme así."

Y conforme pasan los años, especialmente en mujeres, empezamos a normalizar cosas como:

• Despertar cansadas
• Vivir con inflamación
• Depender del café
• Tener cambios importantes de humor
• Dormir mal
• Sentir que ya no recuperamos energía

Porque hay hijos.
Porque hay trabajo.
Porque siempre hay alguien que necesita algo de nosotras.
Y poco a poco dejamos de preguntarnos cómo estamos realmente.
Este mes quiero que hablemos justamente de eso.
De cómo el cuerpo se adapta durante tanto tiempo al estrés que dejamos de notar las señales.
Y ahí es donde los adaptógenos empiezan a tener sentido.
No como una solución mágica.
Sino como una herramienta dentro de una estrategia mucho más amplia.

Fechas importantes

💬 Coaching en vivo
📅 13 de agosto
⏰ 12:00 h CDMX
Seguiremos trabajando sobre casos clínicos y dudas de la comunidad.

🎓 MasterClass: Adaptógenos: usos y aplicaciones clínicas (Parte 1)

📅 20 de agosto
⏰ 12:00 h CDMX - vía Zoom
Esta será la primera de dos sesiones dedicadas a entender cómo utilizar adaptógenos con criterio clínico.
La segunda parte será el 3 de septiembre.
La liga de Zoom ya se encuentra disponible dentro de la plataforma.

📥 Descargable clínico

Este mes hice algo diferente y decidí grabarles una clase donde les comparto mi planificación estratégica detrás de mis proyectos. 
Les dejo la liga (Se encuentra en el modulo Descargable Clinico): 

Enlace de la BIBLIOTECA 

TIP CLÍNICO

Uno de los errores más frecuentes en consulta es asumir que todo paciente con fatiga necesita "más energía".
Pero antes de pensar en qué adaptógeno indicar, vale la pena preguntarnos:
👉 ¿Este cuerpo necesita producir más... o recuperar mejor?
Muchas veces la intervención más poderosa no es estimular.

Es disminuir la carga que el organismo lleva sosteniendo desde hace años.

EN CONSULTA...

Cuando hablamos de manejo del estrés, solemos dar recomendaciones muy generales.
"Duerme más."
"Medita."
"Haz ejercicio."
Pero pocas veces aterrizamos esas recomendaciones a acciones pequeñas y sostenibles.
Estas son algunas herramientas que puedes comenzar a integrar tanto en tu vida como en consulta:

✔️ Exponerse a la luz natural durante los primeros 30-60 minutos del día.
✔️ Hacer una pausa de respiración consciente antes de comenzar la consulta o antes de entrar a casa.
✔️ Caminar 10 minutos después de comer, sin teléfono.
✔️ Tener al menos un momento del día donde no estés consumiendo información.
✔️ Preguntar a tus pacientes:

"¿Qué actividad te hace sentir que el tiempo pasa sin darte cuenta?"

Muchas veces ahí encontramos una de las mejores herramientas para recuperar capacidad de adaptación.

Si algo quiero que se lleven este mes es esto:
No todo lo que hemos aprendido a tolerar es normal.
Y como profesionales, tenemos el privilegio de ayudar a nuestros pacientes a recuperar esa capacidad de sentirse bien… incluso cuando ya habían olvidado cómo era.

Nos vemos el 13 de agosto en coaching y el 20 de agosto para retomar nuestro recorrido por el fascinante mundo de los adaptógenos.

Un abrazo,
Karla 🌿