💛 Septiembre en MasterMinds | Cuando no podemos con todo

Hola, MasterMinds

Septiembre empezó diferente a como lo tenía planeado.
Hace unos días falleció el abuelo de mi esposo y él tuvo que viajar a Colombia para despedirse y acompañar a su familia. Yo me quedé aquí con los niños, justo en pleno regreso a clases, actividades y el primer torneo de soccer de Tenoch - a 3 hrs de SF!

Y estos días me han recordado algo que, curiosamente, tiene muchísimo que ver con lo que quiero que conversemos este mes:

No siempre tenemos la misma capacidad.

Hay momentos para avanzar, momentos para exigirnos un poquito más… y otros simplemente para reorganizar.
Estos días decidí que no me importa si no cocino y pedimos comida. Si alguna rutina se mueve. Si los niños no se bañan un día. 😂

Mi prioridad ha sido que estemos bien, acompañar a papá desde lejos y que mis hijos se sientan sostenidos mientras también lo extrañan.
Y me hizo pensar en cuántas mujeres vivimos intentando mantener todas las piezas perfectamente acomodadas, incluso cuando nuestra vida —o nuestro cuerpo— nos está pidiendo otra cosa.
Tal vez cuidarnos no siempre significa agregar una rutina más.

A veces significa decidir qué podemos soltar. 💛

🌿 Agosto terminó diferente a lo planeado

En agosto teníamos programado nuestro Deep Training de Adaptógenos, pero por circunstancias ajenas a nosotros, la especialista que nos acompañaría no pudo impartirlo.
Les confieso que inicialmente me frustró, porque estaba más que confirmado. Tenía el calendario organizado y mucha ilusión por este entrenamiento.
Y obvio con su cancelación, me estrese con el "ahora que voy a hacer" 
Pause y decidí algo:

No quería llenar ese espacio simplemente por cumplir con tener una MasterClass.

Podía buscar rápidamente otro tema, preparar algo de último momento o subir un recurso solo para decir que había contenido nuevo.

Pero ese no es el propósito de MasterMinds.

Prefiero que cada clase, entrenamiento y recurso que llegue a esta comunidad tenga una intención y realmente aporte valor.
Así que agosto tuvo un pequeño inesperado break. 
Estamos buscando una nueva fecha con Erika y, si logramos reagendar el entrenamiento, se los comunicaré directamente dentro de la comunidad.

En Septiembre hablaremos de:

Perimenopausia

Es tan necesario, porque con este tema siendo muy conversado en redes, hay muchas tendencias que debatir! 
Cada mes, veo demasiadas mujeres llegar a consulta pensando que necesitan hacer más:
comer mejor, entrenar más, ser más disciplinadas, controlar mejor el estrés…
cuando quizá necesitamos empezar por entender que el cuerpo está atravesando una transición y sus necesidades también están cambiando.

Fatiga, cambios en sueño, niebla mental, irritabilidad, menor recuperación y cambios en composición corporal no deberían reducirse automáticamente a:
"Estás estresada."
La pregunta es:
👉 ¿Qué está detrás de esa fatiga y qué necesita esta mujer en esta etapa?
Así que de esto vamos a hablar muchísimo durante septiembre.

📅 Fechas importantes

💬 Coaching en vivo
📅 10 de septiembre
⏰ 12:00 h CDMX
Traigan sus casos, dudas y preguntas. El formulario ya está disponible dentro de la plataforma.

🎓 MasterClass del mes
📅 24 de septiembre
⏰ 12:00 h CDMX
Este mes profundizaremos en perimenopausia, integrando síntomas, cambios fisiológicos y herramientas que podemos comenzar a utilizar en consulta.

🔥 Perla clínica del mes

Cuando una mujer en sus 40s nos dice:
"Ya no puedo hacer lo mismo que antes."
Quizá nuestra primera intervención no debería ser enseñarle a esforzarse más.
Vale la pena preguntarnos:
👉 ¿Está comiendo suficiente?
👉 ¿Está recuperando?
👉 ¿Cómo está durmiendo?
👉 ¿Cómo ha cambiado su ciclo?
👉 ¿Estamos considerando disponibilidad energética, hierro, tiroides, glucosa y contexto hormonal?
La fatiga es un síntoma. No un diagnóstico.

Lo que viene en MasterMinds:

Este mes también abriremos nuevamente las puertas de MasterMinds y, como parte de esta apertura, tendremos algo que me tiene particularmente emocionada:

✨ Bootcamp FATIGA FEMENINA

Más allá del hierro, el estrés y las hormonas
Será un entrenamiento abierto tanto a profesionales de la salud como a mujeres que quieran entender mejor su propia energía.
Vamos a hablar de por qué podemos seguir sintiéndonos agotadas aun cuando aparentemente "todo está bien", qué piezas vale la pena investigar y cómo comenzar a construir una estrategia con mayor sentido.

Si conoces a una colega, paciente, amiga o mujer a quien esta conversación podría ayudarle, muy pronto podrás compartirle toda la información.

PD. El bootcamp está totalmente incluido para ustedes dentro de Masterminds 💛 

Curiosamente, estas últimas semanas me han dejado el mismo aprendizaje desde lugares completamente diferentes.
Con MasterMinds decidí no llenar un espacio solo porque estaba vacío.
Y en casa, estos días he tenido que decidir qué cosas simplemente pueden esperar.

Quizá no todos los espacios necesitan llenarse.
No todas las rutinas necesitan cumplirse.
Y no todas las temporadas necesitan nuestra máxima productividad.
A veces necesitamos hacer menos para sostener lo que realmente importa.
Gracias por seguir aquí y por permitirme construir una comunidad donde podemos hablar de ciencia, criterio clínico y también de la vida real que sucede mientras hacemos todo lo demás. 
Nos vemos el 10 de septiembre en Coaching y el 24 en nuestra MasterClass.

Un abrazo,

Karla 💛